Jeśli dopadło nas przeziębienie, z pewnością poszukujemy sposobu, który szybko pomoże nam się go pozbyć. Przedstawiamy kilka domowych sposobów.
- Odpoczynek
To podstawa! Kiedy nasz organizm zaatakowały bakterie lub wirusy, przede wszystkim potrzebujemy regeneracji. A tę najpewniej osiągniemy poprzez sen i nie przemęczanie się. Jeśli możemy, zrezygnujmy całkowicie z pracy, pośpijmy, poczytajmy książki i nigdzie się nie spieszmy.
- Nie za ciepło, nie za zimno
Błędem, który często popełniamy przy przeziębieniu, jest nadmierne ogrzewanie organizmu. Oczywiście nie chodzi o to, że kiedy telepią nami dreszcze mamy się nie okrywać. Nie powinniśmy jednak odkręcać kaloryfera na maksimum i kąpać się w gorącej wodzie. Oba rozwiązania podnoszą temperaturę naszego organizmu jeszcze bardziej, dodatkowo wysuszają śluzówkę.
- Nawilżanie
Koniecznie musimy zagwarantować sobie odpowiedni poziom nawodnienia. I tak powinniśmy pić jak najwięcej, nawet do czterech litrów płynów, robić sobie inhalacje, dobrym rozwiązaniem jest także woda morska do nosa.
- Nie łykaj wszystkiego, co popadnie
Kiedy zaczyna cię łapać przeziębienie, nie sięgaj od razu po antybiotyk, który został Ci z ostatniej choroby. Antybiotyki to ostateczność. Podobnie niewskazane jest łykanie garściami tabletek, których reklamy niosą obietnicę natychmiastowej ulgi. Prawda niestety jest następująca: każde przeziębienie trzeba po prostu odchorować. I nawet bardzo wysoka dawka paracetamolu nie pomoże nam w odsunięciu tej choroby, ewentualnie złagodzi jej objawy, jak gorączka, czy bóle w kościach i mięśniach.